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  • 減肥減脂肪和減體內的水分有什么區別? 減一公斤脂肪

    時間:2021-10-08 06:47:54來源:河北沙網網絡技術開發有限公司 作者:娛樂
    減肥減脂肪和減體內的水分有什么區別?減肥不是減體重,減掉脂肪才是硬道理體重由骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪組成。肌肉、骨骼和水分很重要!我們需要的是肌肉多、骨骼重量多,體液量正常。內臟肌肉多,說明身體代謝正常,相反內臟肌肉減少,代謝功能下降。四肢肌肉多,體能和生理機能好,相反,則體能衰退和生理衰老。代謝率下降意味著能量消耗下降,易形成易胖難瘦體質。 減重和減脂的區別有哪些?減肥主要是以體重為目標的,而減脂肪主要是可以降低肥胖癥的風險,同時對于身體健康的水平也是比較好的,所以這兩種是完全不同的減肥理念,目前減肥是可以通過改變生活方式來進行減肥的,首先要通過控制飲食,可以選擇膳食纖維比較豐富的食物,也要進行運動。
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